Hongkongdoll only fans

材料准备gpt 文爱

- 鸡胸肉 200g

- 青椒 2-3个

- 生抽 2大勺

- 料酒 1大勺

- 蚝油 半勺

- 辣椒面 适量

- 孜然粉 适量

- 黑胡椒粉 适量

色狗

- 淀粉 1大勺

制作步调gpt 文爱

1. 鸡肉腌制：

- 鸡胸肉绞碎或剁成肉泥，加入生抽、料酒、蚝油、辣椒面、孜然粉、黑胡椒粉和淀粉，用手或器具拌匀，确保每一块鸡肉王人被调味料包裹，腌制约15分钟，使其充分入味。

2. 青椒准备：

- 青椒清洗干净，两头削掉，去除籽和筋络，纵向切开成筒形，方便填充肉馅。

张开剩余63%

3. 填馅：

- 将腌制好的鸡肉泥均匀填入青椒筒内，压紧实，使肉馅与青椒空洞聚拢。

4. 空气炸锅设定：

- 准备好空气炸锅，诞生温度为180摄氏度，预热顷刻间。

5. 烘烤：

- 将填好馅的青椒平铺在炸篮上，确保互不粘连，送入预热好的空气炸锅，定时12分钟。

6. 翻面再烤：

- 半途取出炸篮，防卫翻面，确保青椒双面受热均匀，有助于肉类熟透且表皮微焦。

7. 出炉享用：

- 时代适度后，查验青椒卷是否达到理思景色，表皮略带焦黄，肉质熟透，即可取出享用。

小贴士

- 在腌制鸡肉时，淀粉不错匡助锁住肉的水分，使制品愈加嫩滑。

- 青椒的遴荐以肉厚且直为宜，这么的青椒更能承载馅料且不易冲破。

- 翻面时行为要护理，幸免阻挠青椒卷的完竣。

- 字据个东谈主口味，不错在腌肉馅时增多一些蒜蓉偶然姜末，增多档次感。

这谈香辣鸡肉青椒卷，不仅外在诱东谈主，内馅鲜好意思，更是充分诓骗了空气炸锅的肤浅特质，减少了浓重，使得健康与可口兼得。符合追求快捷饮食的年青东谈主，亦然家庭聚餐的好遴荐。

发布于：河北省