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冬季关于每个长冻疮的小伙伴来说齐很难受情色 调教，不光影响好意思不雅，反复的瘙痒和心事给许多东谈主带来未便和灾祸。

那么冻疮是奈何引起的？为什么唯一“我”会得冻疮别东谈主不会？该奈何退缩呢？

冻疮是什么？

冻疮是低温或低和睦高湿环境下引起来的皮肤浅层挫伤，医学上的说法是阴凉指点的血管松开或血管痉挛形成缺氧从而刺激炎症反馈。

冻疮有这么一些特色：

发病有迹可循。一般受到阴凉刺激（也便是透露在阴凉环境后）后的 12 小时到 24 小时内启动出现。不错引起冻疮的临界温度是 10℃，因为罕有据指出当环境温度低于 10℃ 且相对湿度高于 60%时，患冻疮的易理性就会增多。

主要发生在透露部位或者容易受寒的部位。最常见的是脚趾和手指，但耳朵、脸蛋甚而鼻头也不错出现冻疮。另外，有的东谈主大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或者裤子穿得比较薄、比较少的东谈主。

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皮肤发红和肿胀，红的颜料偏暗红。严要点的话，会有水疱或者皮肤破溃。一般会有瘙痒或者烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或者自觉的心事。

为什么长冻疮的东谈主是我？

肯定好多长冻疮的东谈主会心有不甘——为什么会是我方长冻疮，其他东谈主齐不遭这个罪？

要修起这个问题，那就要好好了解自身，梳理一下，看是不是有一些容易长冻疮的危急因素。相对实在的危急因素（也便是更容易长冻疮的因素）有：

1）女性：比较男性女性会更容易长冻疮。罕有据骄横，15~30 岁的女性患冻疮更常见。

2）瘦子：若是体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也便是更容易长冻疮。罕有据骄横，冻疮患者的BMI平均值是 20.5 kg/m2，普遍东谈主群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。

3）糊口在阴凉的环境：比如莫得聚拢供暖的南边地区。若是湿度迥殊 60%，还会增多这种风险。

4）抽烟：这是因为抽烟不错（一定进度）使东谈主的肢端血管变窄，止境于对末梢的血液轮回形成负面影响。

5）衣着不妥、穿得太少：这里专指在阴凉湿气的天气时的衣着。另外，若是是穿紧身衣物、紧身鞋，由于御寒作用相对较差，也会更容易出现冻疮。

6）患有某些疾病：这包括雷诺玄虚征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大大量冻疮莫得这些疾病，若是有，一般也会有其他的阐发，而不仅限于冻疮。

得了冻疮，奈何调治好得快？

这里有 1 个好音讯和 1 个坏音讯。

好音讯是，冻疮自己就有自愈性，也便是毋庸药物也不错我方好。若是驻扎适合，有作念到御寒防寒，即便有了冻疮，大多在 2 到 3 周内就梗概好起来，这个自愈的技巧算是比较快的。

坏音讯是，冻疮的药物调治成果差强东谈倡导，莫得哪款药物梗概起到立竿见影、触手生春的成果。

底下是一些调治念念路，可供初步参考：

· 若是是渺小的冻疮，比如莫得明显溃烂，莫得剧烈心事，不错用凡士林或者其他保湿霜，滋养局部，起到一定的援手作用，并一定进度上退缩冻疮加剧。

· 要想用药膏让冻疮复原更快的话，不错尝试的是外用糖皮质激素（比如糠酸莫米松、倍他米松、丙酸氯倍他索等），不外它的成果有争议，因为有的讲演骄横它有一定疗效，而有的对照参议骄横它和劝慰剂（莫得药效的对照）莫得什么区分。是以，不要对具体疗效抱有太大的但愿，以骨子疗效为准。

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· 若是心事历害，不错有计划临时使用镇痛剂物，举例布洛芬缓释胶囊。

· 若是冻疮很坚硬，或者很严重，比如界限很大、退让和溃疡好多，惯例督察和调治后莫得成果，那么不错有计划口服药物。有大界限参议骄横，口服药物中，硝苯地和睦己酮可可碱成果会比较好，是最为靠谱的冻疮调治用药。

不外要强调的是，药物使用会有好多提神事项，上头的用药最佳是在大夫带领下使用，不漠视大众自行盲目调治。

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还需要辅导大众，冻疮膏不适合用来调治冻疮。

主要原因是市面上销售的冻疮膏很可能不是正规药品，其中的因素果然齐莫得实践数据讲解疗效，且每每莫得注明禁忌证、不良反馈等，迥殊不适合用于儿童、妊妇和哺乳期女性。所谓的冻疮膏，琳琅满目，大多仅仅蹭了个“冻疮”的名头。

不想再长冻疮？这么作念有匡助

冻疮是难言的痛，为了退缩冻疮，咱们能作念好多事。具体来说，不错参考上头聊到的“危急因素”来反治其身。

其中，最中枢的便是四字箴言——御寒防寒。

若何作念到御寒防寒呢？

· 在莫得作念好保护纪律前，尽量不待在阴凉、湿气的环境

· 在阴凉的天气中全副武装（手套、领巾、帽子、防水鞋等等），别健忘了脚、手和耳朵。

· 如期考试，改善血液轮回。

· 戒烟，幸免抽烟对血液轮回、伤口愈合的负面影响。

· 保抓皮肤相对干爽，幸免过于湿气，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。

· 让家和职责地点保管较为温煦平稳的情状。

上头这些点，作念得越多，冻疮就离咱们越远。

参考文件

[1] Vano-Galvan S， Martorell A. Chilblains[J]. CMAJ. 2012， 184(1): 67.

[2] Chilblains (Pernio). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21817-chilblains-pernio

[3] Chilblains. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chilblains/symptoms-causes/syc-20351097

[4] NHS. Chilblains. https://www.nhs.uk/conditions/chilblains/

[5] Raza N， Sajid Mu， Suhail M， et al. Onset of chilblains in relation with weather conditions. J Ayub Med Coll Abbottabad. 2008; 20(2): 17-20.

[6] UpToDate. 冻疮. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/pernio-chilblains

[7] Min JY， Choi YS， Lee HS， et al. Increased cold injuries and the effect of body mass index in patients with peripheral vascular disease. BMC Public Health. 2021; 21(1): 294.

经营制作

作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限背负公司总病院 皮肤科副主任医师

经营丨符念念佳

责编丨符念念佳

审校丨徐来、林林情色 调教