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如若从东说念主体受益最大的角度来说，我提倡大家雷同用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃领受麻豆 人妖，比宇宙上任何调节脾的药皆好。

汤加丽

主食，关于东说念主体，简直太要害了。 千百年来，一丝的菜肴，多半的米、面、玉米等主食，让咱们的先人们生生不时。

在东说念主类永久食用的主食之中，大米可谓善事无量，脾肾不好的一又友要多以大米作东食。

一般来说植水稻的地盘多为黑土类，按照易理来看， 黑地盘恰得先天坤土之气，同期，水稻滋长的历程中需要多半的水，又得坎水之精，是以大米同期具备坤土和坎水的精华。

而在东说念主体之中，脾属坤，肾属坎，故而大米补脾益肾的截至止境好，而脾肾不好的一又友要雷同以之为主食。

普通生计中，大米有多种作念法，如若从东说念主体受益最大的角度来说，我提倡大家雷同用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃领受，比宇宙上任何调节脾的药皆好。

粥，李时珍对它的发挥注解是：“粥”字像米在锅里的形势，“煮米为糜，使胡闹也，粥浊与糜，育育然也”。也即是说，将米在锅里煮至胡闹即成了粥。

大米粥的作念法很浅易：大米洗净放入锅内，加适量净水，先用大火烧开，然后改为小火，再陆续煮30～45分钟后关火，香喷喷的大米粥就好了。

煮大米粥时要铭刻把水一次加足，一次煮好，中间不要再添加水，这么煮出的粥工夫够香醇滑嫩，厚味可口。

粥，自古以来即是养生大家的首选。李时珍在《本草纲领》中记录了几位名家对粥养生、疗病功用的讲演。

北宋诗东说念意见耒曾作《粥记》：“每晨起麻豆 人妖，食粥一大碗。空心胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”